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一、解密番茄鐘1.注意力不集中?愛拖延?
利用番茄鐘秒變時間管理太師
番茄鐘是什麼?為什麼要用番茄鐘?
(1)番茄鐘是什麼?
番茄鐘是在1980年代創立的時間管理法。
此方法利用定時器設定15分鐘的工作時間與5分鐘的休息時間。
英文名稱 Pomodoro technique,源自於設定時間常用的番茄計時器,因此中文稱之爲番茄鐘。
(2)WHO
誰適合使用番茄鐘?
A.無法控制的拖延症
B.容易分心、注意力不集中的人
C.遇事就一頭熱,無法掌握輕重緩急的人
(3)WHY
為什麼需要番茄鐘?
專注力x有價值的事情÷時間=時間管理
時間有限,專注力也有限──將專注力投資「最大化」!
(4)WHAT
番茄鐘能幫到什麼?
減少專注力的浪費&無意義的消耗
管理休息時間,雜持高品質的專注力肌肉
2.倒數計時?排程?
番茄鐘到底怎麼用?
除了倒數計時之外還要做什麼?
(1)番茄鐘衝刺準備
切割工作項目分為小目標
運用番昔中進行專注力衝刺
(2)開始衝刺
25min專注→5min休息
做完了,時間還有剩?
再此檢查手上的工作
紀錄完成所需時間,下次就設短一點吧
還沒做完,時間卻到了?
增加番茄鐘,直到做完止(還是要休息喔!)
紀錄花費的時間,下次就設長一點吧
(3)再多一點:回顧的力量
在項目之間設定回顧,檢視工作成效
定期追蹤 to do list完成度,動態調整方法
3.窮忙?瞎忙?
六件事秒提升工作效率
還原你的生產力
(1)安排優先順序,設定合理目標
時間有限但事情無窮!
每天工作前先沉澱一下,想一想今天要做什麼?
什麼事情是最急迫的?什麼是最重要的?
為自己設定合理的、可完成的目標!
(2)為大腦和專注力騰出空間
專注時,準備一個空白區域。
將任何佔據專注力但非當前任務的項目騰到你的待辦淸單,替專注力和腦袋留下空間!
(3)關掉所有可干擾的數位產品
「叮銳!叮咚!你收到一則新訊息囉!」
數位時代,任何一項產品都有可能一個不小心就偷走你的專注力。
排開一切干擾,進入勿擾模式吧!
(4)創造專注的工作環境
你的工作環境中有哪些干擾注意力的事物?
是身旁的噪音,還是雜亂的桌面?
提升注意力的第一步,就是降低干擾。
改善它,創造最佳的專注場景!
(5)創造專注模式的儀式感
做什麼事能快速地進入專注狀態呢?
利用一點點的儀式感,幫助自己進入狀況!
音樂?
冥想?
一杯熱咖啡?
十分鐘的閱讀?
用最舒適的 routine開啟你的專注時刻吧!
(6)休息
休息!休息!休息!
大腦和專注力需要休息才能回復狀態,保持最佳狀態也是很重要的!
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二、人物檔案
【LoveTodo 人物檔案:方介宇】
方介宇
財務部部長
年齡:28
生日:1月11日
身高:181公分
星座:摩羯座
『你在身邊時的感覺,我還是第一次體會到。......變得不想放開你了啊。』
年紀輕輕就坐上財務部部長的超級菁英。
因爲面無表情加上沈默寡言的關係,似乎常常讓不熟悉的人害怕。
沈著冷靜的他內心到底潛藏著什麼,或許只有在夜深人靜時才能一窺究竟吧。
【LoveTodo 人物檔案:林尹】
林尹
業務部王牌
年齡:24
生日:4月4日
身高:172公分
星座:牡羊座
『我想要一直、一直陪在你身邊。呐,不行嗎?』
活潑熱情的業務部年輕王牌。
活用著高超的社交能力,不只在公司裡朋友無數,更在進公司的第二年就成為業務部的王牌。
乍一看像是少年的他有著讓無數客戶為之傾倒的魅力。
只要被他喜歡上了,就會像大型犬一樣撲上來!
你能夠抵擋他濕潤的眼神嗎?
【LoveTodo 人物檔案:安辰希】
安辰希
臨床實驗部
年齡:26
生日:9月10日
身高:178公分
星座:處女座
『沒、沒辦法嘛!我就只有你了......不要放我一個人啊......』
臨床實驗部的王子大人。
因為溫和有禮的個性,以及帥氣的外表被大家所嚮往。
招牌是露出八顆牙齒的完美笑容。
不小心窺見的另一面,難道所有的王子形象都是努力出來的結果......?
意外地不容易與人深交的他,唯有在你面前才會紅透的臉頰,那是變得親近的證據嗎?
【LoveTodo 人物檔案:溫予橙】
溫予橙
人資部
年齡:29
生日:10月5日
身高:178公分
星座:天秤座
『真是困擾啊......明明已經把全部都給你了,卻怎麼也不夠呢。』
受人仰賴的人資部前輩。
個性溫柔且擅長照顧人的他,不只是工作,連可愛後輩的私生活也徹底管理!
不論發生什麼事都可以帶著從容的微笑解決,看似毫無破綻的外表下,似乎藏著什麼秘密……?
【LoveTodo 人物檔案:伊馮娜】
伊馮娜.懷茲
海外發展部
年齡:31
生日:7月25日
身高:168公分
星座:獅子座
『......就算是我也是會傷心的喔?所以,乖乖地讓我抱著你吧,呐。』
能幹帥氣的國際發展部部長。
似乎有著歐洲的血統的她乍一看是難以親近的美女,但其實意外的豪爽。
被所有女員工嚮往的美麗部長,身邊總是圍繞著繁花。
然而,她真正在意的花其實只有那一朵......?
【LoveTodo 人物檔案:周博晏】
周博晏
研發部
年齡:31
生日:6月6日
身高:185公分
星座:雙子座
『嗯哼,我就滿足你的願望吧。......不過,獎賞可是很驚人的喔?做好覺悟吧。』
自由自在的開發部研究員。
上班的精髓就在於偷懶的技巧!
一邊這麼說著,一邊明目張膽地翹班的他,讓找尋他成為可憐菜鳥的新日常。
真是的!這種人到底是為什麼來上班的啊!......
雖然剛開始是這麼想的,不過彼此之間的距離逐漸靠近之後,似乎也不只是這樣......?
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三、遊戲操作
(一)待辦
1.什麼是番茄鐘
25分鐘的工作時間+5分鐘的休息時間=一顆完美的番茄鐘。
連續完成四個番茄鐘後,安排一個三十分鐘左右的休息時間,清空大腦、提高效能!
2.新增新的待辦
向下拉:新增待辦事項。
向左滑:開始倒數。
向右滑:刪除待辦事項。
點擊:修改、編輯待辦事項。
長按:調整待辦事項順序。
3.選擇你的專注模式
自由模式
離開app倒數不中斷,獲得來去自如的超能力。
集中模式
保持在倒數頁面,挑戰1.5倍經驗值。
專注模式可在設定頁進行調整。
進中模式時,注意不要關閉螢幕以免失敗!
4.新增未來一週待辦
點擊日期
展開未來一週待辦
5.查看歷史記錄
點擊「…」
展開過去輝煌紀錄
完成當日所有待辦事項,即可獲得「黃金番茄」!
(二)夥伴
1.主線劇情/卡牌總覽:切換主線or卡牌劇情。
2.錀匙:解鎖劇情錀匙。
3.好感度:點擊+號使用好感度道具。
4.左右滑切換夥伴。
5.收集卡牌,解鎖你與夥伴的命定羈絆!
(三)招募
可以使用花之刻抽取角色卡牌。
(四)道具箱
可以查看持有道具,例:好感度道具(例:巧克力、焦糖瑪奇朵等)、命定之錀(解鎖色角卡牌劇情)、花之刻(抽取角色卡牌)。
(五)商店
可以在商店購買需要的商品。
(六)設定
可以更改姓名、環境設定(bgm、提示音、震動)、蕃茄鐘(自由模式、集中模式)、對話框(文字速度)、帳戶設定等。
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四、FAQ1.什麼情況下番茄鐘會失敗?
LoveTodo戀愛番茄的中心主旨「番茄鐘工作法」,主要是希望幫助使用者集中注意力、不因使用手機而分心,因此在番茄鐘的工作倒數期間,必須維持在遊戲介面,**跳出或關閉程式都將導致工作失敗(手機休眠也算)**。
若擔心耗電問題,於倒數時將手機「翻面朝下」,即自動開啟省電模式,此狀態不會導致工作失敗。
省電模式下,建議將app的提醒功能開啟(設定>提醒設定>聲音/震動ON),以便每25分鐘工作結束時,可達到提醒作用。
另外,失敗判定亦有**30秒**的緩衝時間,若不慎跳出app,只要再回到倒數介面就好,並不會立即導致工作失敗。
2.休息時間可以跳出app嗎?休息結束(再度開始工作)的時候會通知嗎?
休息時間可以自由地跳出app喔!
結束的時候會有震動跟上方橫幅通知,跳出後只要在**五分鐘**內回到app就不會導致失敗囉。
**如果沒有通知跳出的話,請先檢查是否有將權限開啟。
**若沒有開啟,雖然不會有通知,但依然可以離開app,只是就要麻煩玩家自己注意時間了。
3. N、R、SR夥伴有什麼差別嗎?
N、R、SR夥伴在卡牌限定劇情、每顆完成之番茄鐘可獲得玩家經驗值、以及抽到重複卡牌轉換之鑰匙數量皆有所不同,詳細如下。
限定劇情數量:N⋯0章/ R⋯2章(含CG)/ SR⋯3章(含CG)
每顆番茄鐘可獲得玩家經驗值:N⋯60exp / R⋯72exp / SR⋯76.5exp
鑰匙轉換數量:N⋯1支 / R⋯10支 / SR⋯50支
4.花之刻要怎麼拿?
目前獲得花之刻的方法有:
每日登陸
玩家升等獎勵
角色好感度升等獎勵
觀看角色主線劇情
未來將會開放商店功能,也預計會新增其他獲得花之刻的方式,敬請期待!
5.黃金番茄怎麼拿?
**完成每日設定的待辦事項,即可獲得黃金番茄。**
推薦定期到歷史紀錄,看番茄 一顆兩顆三顆四顆 連成線~成就感滿滿喔!
(歷史紀錄前往方式:點擊待辦頁上的『日期』>點擊『三個點』>打開歷史紀錄)
6.主線劇情什麼時候會更新?
讓各位玩家久等了,真是不好意思。
因為我們的編劇是個每天都在哭寫不出來的(自稱)小廢物,**主線劇情更新會盡量維持在每一至兩週更新五章的速度。**
新主線章節開放的時候都會在FB、IG、噗浪發佈公告,歡迎關注我們的社群平台,~~鞭策~~追蹤最新進度喔!
7.螢幕開著,耗電量不會很高嗎?
根據不同的手機型號與電池狀況,耗電量可能有所不同。
目前團隊實測「螢幕朝上」耗電量大約跟Line差不多。
如果想省電的話,**建議倒數時保持螢幕朝下**,螢幕會自動變暗,耗電量也會下降喔。
8.我的手機倒數時不會自動變暗,怎麼辦?
根據不同的手機型號,有些手機是不支援感測外界亮度、讓手機螢幕完全關閉的功能。
如果您的手機有**螢幕逾時自動關閉的功能**與**拿起手機自動喚醒的的功能**,建議將這兩個功能開啟,就能在倒數的時候關閉螢幕而不導致失敗了。
若有其他衍伸問題,煩請您直接來訊聯絡,我們會針對您的問題進行協助。
9.抽卡動畫如果卡住怎麼辦?
目前工程師已針對此問題加緊修正中,造成玩家的不便,非常不好意思。
若仍遇到動畫卡住的狀況,**建議直接把app關掉重啟。**抽卡結算時間為進入動畫之前,一般來說,重啟後會是抽完卡的狀態。
( ※ 重複的卡牌會自動轉換成鑰匙,若發現夥伴沒有增加,建議先檢查鑰匙數量。)
若有其他衍伸問題,煩請您直接來訊聯絡,我們會針對您的問題進行協助。
10.開啟app會卡住/出現空白畫面怎麼辦?
目前已收到幾次類似回報,**首先建議您關閉app再重啟。**
若您是Android用戶,並使用Vivo或Oppo手機,有可能並不是當機,而是需耗費更多時間來開啟App(超過五分鐘)。
在最新版本中,若初始畫面為有logo之畫面,則為正常啟動。
至於,需耗費長時間啟動的問題,重新下載App有機會解決問題。
建議使用引繼功能重新下載一次App。
若上述無法解決您的問題,歡迎您填寫[客服反映表單],我們會主動聯繫您。
11.換手機了,我可以把資料引繼過去嗎?
我們從Ios2.0.0/Android2.2.1開始支援引繼功能囉!
只要在舊設備的『設定頁』生成引繼碼,再到新設備的『歡迎頁』中找到menu>引繼中輸入引繼碼,就可以進行引繼。
過程中可能需要耗費一些時間,保持穩定的網路連線,可以避免資料遺失喔。
**※注意事項:**
引繼碼最多保留24小時,並只能使用一次。(引繼碼失效後需至設定頁重新生成引繼碼)
引繼後,引繼前的裝置將無法連線使用。
引繼時若有任何資料丟失,可聯繫本公司進行協助。
資料若無法找回,將不進行任何賠償。(包括付費資料)
12.我的id只有一個「r」,是正常的嗎?
非常抱歉,這應該是App在產生id時出現錯誤。
請填寫[尋找id是r的玩家]表單,我們會儘快聯絡您並協助您生成正常的id,謝謝您。
13.聯絡我們
若有任何其他問題歡迎直接來訊,我們期待能為您解決問題。
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